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怎样才能抑制食欲呢

2019-07-06 15:40 来源:靖江养生网

怎样才能抑制食欲呢

对于很多人来说,美食是一种诱惑,但是没事同样也是一种痛苦,很多女性一边想要减肥,但是一边就是控制不了这个美食,想要坚持,但是到最后还是坚持不下来,因为人的本能就是想吃,这样下来减肥就会失败,很多女性想,如果能用一种方法能够抑制我们的食欲,那么就可以瘦下来了,到底这样才能抑制食欲呢?

1、杏仁

杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,减低想吃东西的欲望,有利于控制体重。

2、黑巧克力

别以为吃巧克力一定会发胖哦!黑巧克力可不同,吃一两块含有70%可可粉的黑巧克力就能降低对食物的渴求

怎样才能抑制食欲呢

,因为它特有的苦味能抑制食欲。黑巧克力中含有的硬脂酸也能让消化过程放慢,饱腹感延长。

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