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补血的菜谱大全

2019-10-18 14:10 来源:靖江养生网

人体在补血的时候,经常可以吃一些菜肴,只是需要科学的选择。补血是一件非常重要的事情,人体一旦缺血容易引发各种疾病问题。特别是女性朋友,每个月都会有生理周期,这种情况就会更加缺血。所以需要及时补血,补血的食物种类繁多。补血的菜谱大全是什么呢?补血安神茶材料桂圆肉15粒,茯神15克,乌梅2个,红枣去核5个,水适量1.将茯神洗去浮尘,用清水浸泡片刻。2.红枣洗净去核, .桂圆去壳核取肉,4.把所有材料放入砂煲中,加入适量清水。5.置火上,大火煮沸后转中小火继续煮20分钟。6.倒出汤液饮用。小诀窍煮过的食材也可以继续加水再煮,直至无味。喜欢甜食或感觉口感太酸,可以根据自己口味酌情添加冰糖调味迷你补血夹心糕材料黑米(装满打豆浆的一量杯),红枣10颗,生姜 0克,油20克,鸡蛋1个,椰蓉50克,面粉500克,葡萄干适量,红糖60克1、将泡了一夜的黑米加去核撕碎的红枣和生姜打成米糊2、将油、鸡蛋、面粉、红糖、椰蓉和适量的米糊搅拌,揉成较软的面团 、将面团分成几份,包入 颗葡萄干4、将糕点放入烤箱180度烤6分钟即可补血通经粥材料药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量1、当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水浸泡半小时备用。2、将装有药材的小布袋放入锅内,加鸡汤一起熬成药汁。 、将粳米、生姜放入药汁中煮成粥,待其浓稠时,加盐、葱花调味即可。1、当归和黄芪有活血行气、补养气血之功效。2、红花有活血通经、祛瘀止痛之功效。红花一般分为川红花与藏红花两种,前者主要有活血通经之用,对气滞血瘀之闭经、痛经较为适用;后者主要有凉血解毒之用。1、川红花菊科植物红花的干燥花,以花细,色泽鲜红、质地柔润、气味芳香、手握绵软无刺者佳。2、藏红花为尾科植物番红花的干燥柱头,宜选柱头颜色紫红,带花柱少、油润光泽者。

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