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如何快速去掉小肚腩呢

2019-07-02 11:13 来源:靖江养生网

如何快速去掉小肚腩呢

? ?小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了,但是好多男人们却拥有一个大肚子,为了自己的形象和健康,减掉自己的小肚腩是他们非常热切期盼的事情,市面上销售好多减掉小肚腩的药物,这些药物吃过之后总还会反弹,那么,如何才能快速的寻找一种有效的减掉小肚腩的方法呢?

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如何快速去掉小肚腩呢

?1、挺腰直身端坐

纠正坐姿,收腹挺胸,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此,随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰,哪怕不能始终保持,想起来就做,都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。

2、按摩腹部

想要快速减小肚子,最好的办法是,腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉,促进脂肪代谢。早晚各做一次,早上要刚刚起床时做,晚上则临睡前做。坚持一个月,一定会收到显著的效果。

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